先週のバランスボールエクササイズクラスで
初めて体験をしてみました。

たまには汗をかかなきゃ
初めてだしついていけなくてあたりまえ～
と気楽な気分で参加。

最初はバランスボールに座って弾むだけなのに、
バランスをとりながら弾み続ける
これが意外にむずかしい。
弾んでいるうちに、斜めに弾んだりバランスを崩したり・・

よしよし慣れてきたと思う頃
「手をつけてみましょう、弾みながら手を前に出して・・引っ込めて・・」
こんな簡単な動作が弾みながらだと混乱してしまう。

そのうちに
「足を前に出してみましょう」
「次は足を斜めに出してみましょう」

で、当然次は手の動きが複雑になってきて・・・
こうなったらバランスボールでジャンプしながら脳トレです。

複数のことを同時に行うって本当に難しい
そして、いかにバランスがとれないか・・・
しっかり自覚しました。

気持ちいい汗をかけましたよ。
是非、一度体験してみてください。